ماهان کانون ارشد مدیریت اجرایی و MBA پارسه  کارشناسی ارشد دانلود سوالات نگاره - بینش  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موسسه پژوهش دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

اعلام شرایط پذیرش کارشناسی ارشد استعداد درخشان ۹۶ دانشگاه شیراز
دانشگاه شیراز در سال تحصیلی ۹۶-۹۷ دانشجوی کارشناسی...
پذیرش بدون آزمون کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه فردوسی
متقاضیان پذیرش کارشناسی ارشد بدون آزمون دانشگاه...
اعلام نتایج آزمون ارشد ۱۳۹۵ فراگیر پیام نور در روز سه‌شنبه
اسامي پذيرفته‌شدگان نهايي آزمون مقطع كارشناسي ارشد...
پذیرش دانشجوی کارشناسی ارشد ﺑﺪون آزﻣﻮن داﻧﺸﮕﺎه صنعتی شیراز در ﺳﺎل ۹۶
داﻧﺸﮕﺎه صنعتی شیراز برای سال تحصیلی ۹۶-۹۷ از میان...
تمدید مهلت مجدد ثبت‌نام آزمون ارشد ۹۶
فرصت مجدد ثبت‌نام در کنکور کارشناسی ارشد سال ۱۳۹۶...
ثبت‌نام ۱۰۷ هزار و ۵۷۹ نفر داوطلب دیگر در کنکور کارشناسی ارشد ۹۶
مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور گفت: با احتساب آمار...
امروز؛ آخرین مهلت مجدد ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۶ دانشگاه آزاد و...
پذیرش دانشجوی کارشناسی ارشد بدون آزمون دانشگاه اراک در سال ۹۶
دانشگاه اراک برای سال تحصیلی ۹۶-۹۷ از میان دانشجویان و...
پذیرش دانشجوی خارجی در مقطع ارشد دانشگاه تربیت مدرس
نخستین فراخوان دانشگاه تربیت مدرس برای پذیرش...
شروع مجدد ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
فرصت مجدد ثبت‌نام داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد ۹۶...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور