ماهان مدیریت اجرایی و MBA پارسه نگاره - بینش پژوهش  کارشناسی ارشد دانلود سوالات  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پژوهش دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

پذیرش کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور تنها از طریق سازمان سنجش
دانشگاه پیام نور اعلام کرد: پذیرش فراگیر کارشناسی ارشد...
اعلام نتایج کارشناسی ارشد بدون آزمون ۹۶ دانشگاه گنبد کاووس
اسامی پذیرفته‌شدگان بدون آزمون مقطع کارشناسی...
بازگشت ۲۵۰۱ رشته‎محل دانشگاه آزاد به دفترچه کنکور ارشد ۹۶
سرپرست دانشگاه آزاد طی بیانیه‌ای اعلام کرد که ۲۵۰۱...
انتشار کارت ورود به جلسه آزمون عملی کارشناسی ارشد ۹۶ رشته موسیقی
کارت ورود به جلسه پروژه‌های عملی کنکور کارشناسی ارشد...
مجلس در انتظار مذاکره دانشگاه آزاد با وزارت علوم درخصوص حذف رشته‌محل‌های ارشد ۹۶
عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس درباره اقدام وزارت...
انتشار فهرست ۶۱ رشته حذف‎شده ارشد ۹۶ دانشگاه علوم تحقیقات
واحد علوم تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی با انتشار فهرست...
فراخوان پذیرش کارشناسی ارشد بدون آزمون ۱۳۹۶ دانشگاه اصفهان
دانشگاه اصفهان از میان واجدین شرایط پذیرش کارشناسی...
اعلام نتایج کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه قرآن و حدیث
نتایج آزمون اختصاصی کارشناسی ارشد ویژه طلاب دانشگاه...
انتشار نتایج اولیه کارشناسی ارشد بدون آزمون ۹۶ دانشگاه حکیم سبزواری
اسامی پذیرفته‌شدگان کارشناسی ارشد با استفاده از...
غیرقانونی دانستن حذف رشته‌محل‌های انتخاب رشته ارشد ۹۶ از سوی دانشگاه آزاد
سخنگوی دانشگاه آزاد با بیان اینکه حذف ۲۸۰۰ رشته...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور

عضویت خبرنامه

ایمیل خود را وارد کنید: