ماهان مدیریت اجرایی و MBA پارسه  کارشناسی ارشد دانلود سوالات نگاره - بینش  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موسسه پژوهش دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

رقابت ۸۷۸هزار نفر در کنکور ارشد ۹۶
مشاور عالی سازمان سنجش با اشاره به رقابت ۸۷۸هزار و ۳۸۸...
انتشار اطلاعیه پذیرش ارشد بدون آزمون ۱۳۹۶ دانشگاه خواجه نصیر
دانشگاه صنعتي خواجه نصيرالدين طوسي در نظر دارد از میان...
پذیرش کارشناسی ارشد استعداد درخشان ۹۶ دانشگاه صنعتی همدان
دانشجویان ممتاز دوره کارشناسی دانشگاه‌های دولتی...
پذیرش دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه مفید در سال ۹۶
دانشگاه مفید از طریق برگزاری آزمون اختصاصی برای سال...
فراخوان پذیرش کارشناسی ارشد بدون کنکور دانشگاه صنعتی قم در سال ۹۶
فراخوان پذيرش بدون آزمون دانش‌آموختگان ممتاز دوره...
پذیرش بدون آزمون کارشناسی ارشد ۱۳۹۶ دانشگاه تربیت مدرس
دانشگاه تربیت مدرس برای سال تحصیلی ۹۶-۹۷ دانشجوی...
موافقت با ادامه تحصیل بدون آزمون ۱۱ دانشجوی برگزیده دانشگاه آزاد
در جلسه شورای هدایت باشگاه پژوهشگران جوان، با ادامه...
تمهیدات دانشگاه ارومیه برای جذب دانشجویان نخبه و ممتاز در مقطع ارشد
اعطای کمک‌هزینه‌های تحصیلی و امکان ادامه تحصیل بدون...
ضرورت ارائه پایان‌نامه در دوره کارشناسی ارشد
معاون آموزشی وزارت علوم تأکید کرد: تمامی دانشجویانی که...
تلاش برای ثبات شهریه کارشناسی ارشد پیام نور
معاون اداری، مالی و عمرانی دانشگاه پیام نور گفت: تلاش...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور

عضویت خبرنامه

ایمیل خود را وارد کنید: