ماهان مدیریت اجرایی و MBA پارسه نگاره - بینش پژوهش نتاج  کارشناسی ارشد دانلود سوالات کیهان پردیس معماری  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پژوهش دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

موافقت کره جنوبی با اعطای بورس کارشناسی ارشد به دانشجویان ایرانی
دولت کشور کره جنوبی با اعطای تعدادی بورس در مقطع...
اعلام جزئیات برگزاری آزمون اختصاصی کارشناسی ارشد پژوهشگاه شاخص‌پژوه
اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص برگزاری آزمون...
انتشار نتایج کارشناسی ارشد بدون آزمون دانشگاه گنبدکاووس در سال ۱۳۹۶
فهرست اسامی پذیرفته‌شدگان مقطع کارشناسی ارشد دانشگاه...
اعلام زمان انتشار نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه آزاد اسلامی
نتایج انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۹۶...
اعلام زمان انتشار نتایج نهایی آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور از اعلام نتایج نهایی آزمون...
اعلام نتایج نهایی آزمون کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه آزاد در اول شهریور ماه
معاون آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی گفت: نتایج نهایی...
فرصت مجدد انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد ۹۶ علوم پزشکی
مرکز سنجش آموزش پزشکی وزارت بهداشت، درمان و آموزش...
عدم افزایش شهریه دوره‌های غیر روزانه ارشد ۹۶ دانشگاه مازندران
شهریه دانشجویان ورودی دوره‌های شبانه و پردیس...
ادامه پذیرش در اکثریت رشته‌محل‌های ارشد آزاد در سال ۹۶
رئیس مرکز سنجش دانشگاه آزاد اسلامی گفت: در مقطع...
اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان ارشد بدون آزمون ۱۳۹۶ دانشگاه علم و صنعت
فهرست اسامی پذیرفته‌شدگان کارشناسی ارشد بدون آزمون...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور

عضویت خبرنامه

ایمیل خود را وارد کنید: