ماهان مدیریت اجرایی و MBA پارسه نگاره - بینش پژوهش مدیریت  دانلود سوالات کنکور ارشد کیهان موسسه اعزام به خارج راد لگال اپلای  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پژوهش دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

اعلام آمار ثبت نام داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد ۹۷
مشاور عالی سازمان سنجش از ثبت نام ۶۱۵ هزار و ۷۶۰ نفر در...
فرصت مجدد ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد ۹۷ در اسفند ماه
داوطلبان جامانده از ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 1397 می...
اعلام اصلاحات دفترچه ثبت نام کنکور ارشد ۹۷
اطلاعيه‌ سازمان‌ سنجش‌ در خصوص اصلاحات دفترچه...
شروع ثبت نام کنکور ارشد ۹۷ علوم پزشکی از آخر بهمن ماه
زمان ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 1397 وزارت بهداشت، از 30...
اعلام زمان برگزاری کنکور کارشناسی ارشد ۹۷ علوم پزشکی
کنکور کارشناسی ارشد سال 1397 وزارت بهداشت، در روزهای 31...
انتشار جزئیات رشته های امتحانی آزمون ارشد ۹۷ وزارت بهداشت
جزئیات رشته های امتحانی و مدارک تحصیلی مورد پذیرش...
امروز؛ آخرین مهلت ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد ۹۷
مهلت ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۷ دانشگاه ها و...
بورسیه نخبگان فرهنگی دانشگاه آزاد جهت تحصیل رایگان در مقطع ارشد
معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه آزاد اسلامی گفت: هر...
لزوم استمرار برگزاری کنکور جهت پذیرش در مقطع کارشناسی ارشد
عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس گفت: در مقاطع...
ثبت نام بیش از ۳۸۹ هزار داوطلب در آزمون ارشد ۹۷
مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از ثبت‌نام بیش از...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری  

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور

عضویت خبرنامه

ایمیل خود را وارد کنید: