ماهان مدیریت اجرایی و MBA پارسه نگاره - بینش اپلیکیشن قبولی  کارشناسی ارشد دانلود سوالات  

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام بر همراهان عزیز مسترتست؛

سی روز تا آزمون کارشناسی ارشد سراسری ۹۵ زمان داریم و کم کم سر و کله استرس های کنکور پیدا می شود.
امروز قصد داریم در رابطه با راهکارهای پیشگیری از اضطراب با شما صحبت کنیم.

اولین مسأله این است که از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و باور کنید آن‌ها نیز همانند شما دغدغه‌ها، مسائل و مشکلات و مسئولیت‌های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت‌شمار باشند کسانی که بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشند. بنابراین واقع‌بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مسأله داشتن اعتمادبه‌نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسیدید، اضطراب داشتن امری عادی است! پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مسأله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند، زیرا این افراد می‌توانند اضطراب خود را به شما انتقال دهند.

چهارمین مسأله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب‌تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطراب‌زای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مسأله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت‌بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می‌کنیم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای این که با تمرکز بر آن تشدیدش کنید، بر هدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقیت برای همه دوستان

کانال تخصصی کارشناسی ارشد

یک دیدگاه در “راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور”

  1. َعلیرضا گفت:

    خیلی مطالب خوبی بود . سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دریافت اخبار از طریق نرم افزار تلگرام

تازه ترین خبرها

فرصت مجدد ثبت‌نام در آزمون کارشناسی‌ ارشد ۹۶ علوم پزشکی
مرکز سنجش آموزش پزشکی وزارت بهداشت از فراهم شدن فرصت...
انتشار سؤالات آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
دفترچه سؤالات آزمون کارشناسی ارشد ۱۳۹۶ بر روی سایت...
اطلاعیه پذیرش کارشناسی ارشد بدون کنکور ۱۳۹۶ دانشگاه حکیم سبزواری
دانشجویان برتر مقطع کارشناسی ورودی بهمن ۱۳۹۱ و بعد از...
اعلام زمان انتشار نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
زمان اعلام نتایج اولیه کنکور کارشناسی ارشد ناپیوسته...
پذیرش بدون کنکور کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه هنر اسلامی تبریز
دانشگاه هنر اسلامی تبریز در نظر دارد برای سال تحصیلی...
پذیرش دانشجوی ارشد استعداد درخشان ۹۶ دانشگاه شیراز
دانشگاه شیراز از میان فارغ‌التحصیلان مقطع کارشناسی...
اعلام زمان انتشار سوالات آزمون کارشناسی ارشد ۹۶ از سوی سازمان سنجش
سازمان سنجش آموزش کشور از انتشار دفترچه سؤالات هر یک...
نظرات داوطلبان در مورد آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۶
با آرزوی موفقیت برای داوطلبان عزیز آزمون کارشناسی...
ادامه رقابت داوطلبان در کنکور کارشناسی ارشد ۹۶ از صبح امروز
رقابت ۳۲۹ هزار و ۵۵۴ داوطلب کنکور کارشناسی ارشد سال...
امشب؛ آخرین مهلت دریافت کارت آزمون کارشناسی ارشد ۹۶
مشاور عالی سازمان سنجش با اشاره به آخرین فرصت دریافت...

مشاوره رایگان آزمون کارشناسی ارشد

تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96   تاریخ ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 96 سراسری

موضوعات

  • اخبار کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • اخبار کارشناسی ارشد سراسری
  • ارشد استعداد درخشان
  • ارشد فناوری علمی کاربردی
  • انجمن کارشناسی ارشد 96
  • بورسیه تحصیلی کارشناسی ارشد
  • دانلود سوالات کنکور کارشناسی ارشد
  • سرفصل ها و ضرایب دروس آزمون
  • ظرفیت رشته ها
  • کارشناسی ارشد بدون آزمون
  • کارشناسی ارشد پردیس
  • کارشناسی ارشد پیام نور
  • کارشناسی ارشد خارج از کشور
  • کارشناسی ارشد علمی کاربردی
  • کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور
  • کارشناسی ارشد مجازی
  • کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
  • کارنامه رتبه های برتر
  • مصاحبه با رتبه های برتر
  • منابع کنکور

عضویت خبرنامه

ایمیل خود را وارد کنید: